春節各地的人員流動迎來高峰，而冬季又是呼吸道疾病高發季，面對新冠與流感疊加的沖擊，我們該如何預防呢？

　　一、區分感冒、流感和新冠肺炎

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　　一般指人在著涼、勞累等因素引起的以鼻咽部上呼吸道癥狀為主要表現的疾病。主要癥狀是鼻塞、流涕、打噴嚏，無明顯發熱，體力、食欲無明顯影響，無明顯頭痛、關節痛、周身不適等癥狀。感冒的人一般上呼吸道癥狀很重，但全身表現較輕，一般沒有危險。

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　　由流感病毒感染引起的呼吸道疾病，不僅是上呼吸道的問題，還會引起下呼吸道感染，也就是肺炎。流感常在冬春季流行，有甲型流感和乙型流感。

　　流感癥狀發病急，癥狀嚴重，全身癥狀多，會發熱，可能一兩天內體溫上升到39度以上，頭痛、肌肉乏力、食欲下降等癥狀明顯。對于老人、孩子、肥胖人士、孕婦或有基礎病等人群，流感可致非常嚴重的重癥肺炎，甚至導致死亡。

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　　1.無癥狀帶毒者：感染之后不發病，僅在呼吸道中檢測到病毒，所以要求從疫情發生地回來的市民要制動報告，自我隔離。

　　2.輕癥患者：僅有一點發熱、咳嗽、畏寒及身體不適。

　　3.重癥患者：早期癥狀尤其是前三五天為發熱咳嗽及逐漸加重的乏力，一周后病情逐漸加重，發展到肺炎，甚至重癥肺炎。重癥病人會出現呼吸加快、呼吸衰竭、多臟器損害等情況，進一步加重的話可能需呼吸機支持或生命支持系統的支持，可能會導致死亡。典型新型冠狀病毒感染的肺炎病例，病情有一個逐步加重的過程。到了第二周，病情往往最為嚴重。

　　二、做好防護，接種疫苗

　?。ㄒ唬┐骺谡?/span> 勤洗手 做好個人防護

　　首先要勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后應立即洗手。

　　其次在打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻。避免飛沫污染他人。在流感高發期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。

　　最后要均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞，同時要注意保暖

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　　首先每天開窗通風數次（冬天要避免穿堂風），保持室內空氣新鮮。

　　其次未免受流感侵襲同時又遭新冠感染，我們應避免接觸禽畜、野生動物及其排泄物和分泌物，避免購買活禽和野生動物。避免前往動物農場和屠宰場、活禽動物交易市場或攤位、野生動物棲息地或等場所。必須前往時要做好防護，尤其是職業暴露人群。

　　同時應從正規渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉蛋奶時要充分煮熟，處理生鮮制品時，器具要生熟分開并及時清洗，避免交叉污染。

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　　雖然接種流感疫苗不能直接預防新冠病毒感染，但對防控新冠疫情確實有益處。接種流感疫苗可以降低流感的感染率，減少重癥病例的發生率；可以減少流感對新冠疫情防控的干擾，將社會、家庭、個人的疾病負擔下降到最少。

　　三、學會自查，及時就醫

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　　平靜狀態下超過37.3℃

　　注意： 測量前20-30分鐘要避免劇烈活動、進食、喝冷水或熱水、冷敷或熱敷，并保證腋下干燥。

　?。ǘ┤绻^痛、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛怎么辦

　　據華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院建議，若體溫低于38℃，居家隔離，按當地規定上報，密切觀察癥狀變化；根據說明書可以服用布洛芬等藥物。如自覺嚴重，先去社區醫院就診。若體溫超過38℃，前往發熱門診。

　?。ㄈo明顯發熱，但全身酸脹，腹痛腹瀉怎么辦

　　目前新型冠狀病毒感染的首發癥狀包括胃腸道不適，出現腹瀉時要注意居家隔離，注重保證營養，適量多飲鹽糖水，如癥狀加重，及時就醫。

　?。ㄋ模└械叫貝灥话l熱，怎么辦

　　胸悶可由精神緊張、心臟病、哮喘、慢性肺部疾病等引起，若既往有高血糖、高血脂、高血壓、心臟病、慢性肺部疾病等情況，或居家休息無好轉建議至醫院就診。

　?。ㄎ澹┤舫霈F發熱、胸悶等不適癥狀，是否應在家繼續觀察

　　如出現發熱伴有胸悶不適的，應保持高度警惕，盡早就醫。最好步行至最近的醫療機構（戴口罩，盡量不乘坐電梯），進行血常規、CRP、胸部CT檢查及病毒相關檢測。

　?。┰佑|過可疑病人，但目前沒有出現任何不適，該怎么辦

　　建議居家隔離觀察，觀察時間為14天，主要監測體溫的變化狀況。每天一早一晚量體溫。如果14天內出現了疑似的發熱咳嗽等呼吸道癥狀，建議去定點醫療機構發熱門診。